Спальня и здоровый сон

Вряд ли найдется человек, который не знает, в чем заключается правильный образ жизни. Режим дня, здоровое питание, спорт и положительные эмоции – это основы, известные каждому. Вот только следовать им, особенно в условиях современного мегаполиса, не всегда просто. Не просто, но хочется. А раз есть спрос на «здоровую» жизнь, есть и предложения. Нет возможности ежедневно готовить полезную пищу? Покупайте витамины. Не хватает времени на зарядку? Наденьте пояс для стимуляции мышечной активности. Не высыпаетесь? Купите специальные приспособления для релакса.

Рынок мебели, которая не только выполняет свои прямые функции, но и гарантирует оздоровительный эффект, очень велик. Но вот все ли аксессуары одинаково полезны? Оказывается, среди них есть и такие, ценность которых в плане оздоровления равна нулю.

Наиболее распространенные аксессуары здоровья – ортопедические подушки и матрасы. Считается, что матрас обладает ортопедическими свойствами, если он обеспечивает ровное положение позвоночника во время сна. Для достижения такого результата производители используют разные способы. Но каждая компания нахваливает свою продукцию как самую «здоровую». Как же разобраться в многообразии изделий?

По структуре «правильный» ортопедический матрас состоит из чередующихся мягких и жестких слоев. Пружинные ортопедические матрасы тоже подчиняются этому правилу. Среди них наилучшими считаются изделия с блоками независимых пружин. Специалисты компании Стильная Мебель отмечают, что каждый такой блок сжимается независимо от соседнего, и матрас под весом каждой части тела прогибается по-разному. Таким образом, основной ортопедический эффект матрасу сообщают пружины. Поэтому любой пружинный матрас будет обеспечивать здоровый сон. Зачем же тогда дополнительно оплачивать модное слово «ортопедический» в названии?

Разумеется, есть изделия, которые для здоровья точно малополезны. К примеру, матрасы с поролоном не обладают достаточной для комфортного сна жесткостью. Они мягкие, «проваливаются» под весом человеческого тела, а потому не могут быть хорошей опорой. Внимательно следует отнестись к покупке ортопедических изделий через интернет, в случайном магазине или у неизвестного мелкого производителя. В этих случаях велик риск приобретения продукции низкого качества, не соответствующей требованиям ГОСТа, санитарным нормам.

Совершенно нормально при выборе матраса протестировать его - лечь, поворочаться, прислушаться, звучат ли при этом пружины. Хороший матрас не издает звуков, как, впрочем, и запахов. Неприятные ароматы могут возникнуть, если комплектующие или материалы хранились в ненадлежащих условиях. В таком случае от покупки лучше отказаться.

Если с матрасами так много сложностей, как тогда с ортопедическими подушками? Их цена намного меньше, требуются они куда чаще, чем матрасы, а потому их общий оборот – больше. Существуют ли уловки производителей, на которые попадается доверчивый покупатель? Для начала разберемся с терминами. Ортопедическая подушка – та, которая имеет утолщенный валик вдоль одной из длинных сторон. Этот валик подкладывается под шею, и поддерживает шейный отдел в течение ночи. В результате мышцы шеи должны качественно расслабляться, а отдых - быть более полноценным.

Однако есть нюанс, о котором знают специалисты. Подобные свойства ортопедической подушки «работают» только при непродолжительном использовании. Долгий сон на такой подушке не способствует расслаблению. Ведь, как отмечают специалисты компании Стильная Мебель, она достаточно жесткая, прочно держит форму, и за ночь мышцы шеи могут, наоборот, устать. Душистые травы и растения, которые иногда добавляют в такие подушки, тоже не всегда приносят пользу. Ведь реакцию организма на запах предугадать трудно. Особенно если речь идет о длительной, 7-8 часовой «ингаляции» во время сна.

Магия рекламы, конечно, оказывает свое действие. Ортопедическим подушкам приписывают всевозможные целебные эффекты. Потребители верят, что с помощью подушки можно избавиться от отеков и синяков под глазами, приобрести свежесть лица. Реклама убеждает, что во время сна на подушке выравнивается биополе, накапливается энергия и даже возникает состояние псевдо невесомости. Верить в это или нет, каждый решает для себя. Чудеса, как правило, стоят дорого. Цена на ортопедическую подушку может составлять от 3 до 8 тыс. рублей. Традиционная подушка обойдется намного дешевле.

Самый дорогой предмет мебели с оздоровительным эффектом – массажное кресло. Его покупают те, кто не хочет или не успевает заниматься спортом, ходить на массаж. А также люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Принцип работы кресла заключается в воздействии на тело сидящего человека с помощью встроенных роликов. Как правило, конструкция содержит блок с 4-6 роликами, которые мягко, но глубоко массируют мышечную ткань. Ролики изготовлены из эластичных материалов. Это позволяет имитировать традиционные массажные приемы – разминание, похлопывание, постукивание, надавливание. Массажные кресла все время совершенствуются. В отличие от первых моделей, блоки которых «умели» двигаться только вверх-вниз, современные механизмы перемещаются в трех направлениях. А модели японских изобретателей снабжены роликами, повторяющими профиль человеческого пальца. Расстояние между такими роликами равно расстоянию между большим и указательным пальцами человека. Управлять массажным креслом просто. Но специалисты компании Стильная Мебель не советуют ожидать от использования этой мебели какого-то ярко выраженного лечебного эффекта. Кресло снимает напряжение в теле, которое возникает к концу рабочего дня, поддерживает общий тонус мышц. Есть мнение, что массажное кресло предотвращает переход заболевания в острую форму. Ведь при малейших признаках обострения человек может помочь сам себе.

Однако стоит остерегаться излишнего доверия к «умениям» кресла. Только специалист, с его живыми руками, может прочувствовать все проблемные места тела. Механизм кресла всего лишь выполняет заданную программу. Ролики не будут адаптироваться под состояние и потребности конкретного организма. И нет уверенности в том, что именно этот массажный алгоритм подходит именно вам. К тому же стоимость услуг массажиста, абонемент в тренажерный зал обойдутся дешевле, чем расходы на кресло. Цена на качественную модель составляет 150-400 тыс. рублей. Дешевле китайские кресла, но они не выполняют многих нужных функций.